Description
GS SPORT TRAIL — COURIR, PROGRESSER, PARTAGER
Une section Trail ouverte à tous
Envie de découvrir le trail, de progresser en course nature ou simplement de partager de bons moments en pleine nature ?
GS Sport Trail propose une section trail ouverte à tous les niveaux, du coureur débutant au trailer confirmé.
L’objectif : progresser ensemble, à son rythme, dans un groupe convivial et motivant, tout en développant les qualités spécifiques au trail.
Un entraînement spécifique chaque jeudi soir*
Chaque jeudi soir, nous nous retrouvons au départ du Pradet pour une séance encadrée et adaptée aux différentes capacités du groupe.
Les séances sont variées et permettent de travailler les différentes qualités nécessaires au trail :
- Endurance et gestion de l’effort
- Fractionné et travail de vitesse
- Travail du dénivelé positif (D+)
- Technique de montée
- Technique de descente
- Relances et changements de rythme
- Préparation spécifique trail
L’objectif est de construire une progression durable et de prendre du plaisir à courir sur les sentiers.
*Hors période scolaire.
Des sorties Trail le week-end
En complément des séances du jeudi, des sorties trail sont régulièrement proposées le week-end.
Nous partons à la découverte des sentiers et massifs de notre région, avec différents lieux de départ :
Le Pradet • La Valette • Toulon • Hyères et alentours
Ces sorties sont l’occasion de découvrir de nouveaux parcours, de travailler sur des distances et dénivelés variés, mais surtout de partager un bon moment entre passionnés.
Une formule simple
120 € — de septembre à juin
L’adhésion comprend :
- Les séances spécifiques Trail du jeudi soir*
- Les sorties Trail proposées le week-end
- Le T-shirt officiel GS Sport Trail
- L’accès à un groupe convivial et motivant
Ouvert à tous les niveaux.
Que vous soyez débutant, coureur régulier ou déjà habitué aux sentiers, chacun évolue à son rythme avec l’objectif de progresser et de prendre du plaisir.
GS Sport Trail
La nature. Le dépassement. Le groupe. La progression.
Venez courir, découvrir les sentiers de notre région et repousser vos limites dans une ambiance conviviale.
Départ des séances : Le Pradet
