Atteignez vos objectifs avec un coaching sur-mesure
Programmes personnalisés, séances en groupe ou coaching privé – une approche adaptée à votre niveau pour des résultats durables.
Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, gagner en performance ou simplement reprendre le sport, GS Sport Trainer vous accompagne avec un coaching personnalisé et adapté à votre niveau. Grâce à des programmes sur-mesure, des séances en petit groupe et un suivi individuel, vous progressez efficacement, en toute sécurité et avec la motivation nécessaire pour atteindre vos objectifs.
💪 Prêt à vous dépasser ? Découvrez mes services et choisissez l’accompagnement qui vous correspond !
Section trail
Séance en Groupe, « trail et préparation physique »
Séance autour de la thématique de la course à pied. Vous retrouverez des entraînements complets. Du spécifique courses Trail , des séances fractionnées, du travail en côtes ou en descente. Des séances de renforcement musculaire. Enfin, des séances trail en Groupe.
Les entraînements débuteront en septembre le mardi et le jeudi à 18h30.
Votre programmation
La programmation est basée sur une période de quatre semaines, préalablement établie grâce à un rendez-vous bilan à distance.
Ainsi les thèmes sont divers : la préparation physique, la musculation, la perte de poids, la remise en forme ou encore le renforcement musculaire.
Nos autres séances
Envie d’un accompagnement plus personnalisé ou de partager votre progression avec d’autres ? Découvrez nos différentes séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
Coaching Privé
Un suivi 100% personnalisé pour des résultats optimisés. Que ce soit en individuel ou en duo, bénéficiez d’un programme sur-mesure, d’un accompagnement précis et d’une motivation constante pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Tiny Group Training
Progressez en petit comité de 4 personnes avec une dynamique de groupe motivante. Des sessions courtes, efficaces et inspirantes, conçues pour repousser vos limites dans une ambiance motivante et conviviale. Une expérience premium, un accompagnement unique.
le Coaching personnalisé duo
Le Coaching va bien au-delà de la simple séance d’entraînement.
Chaque séance se déroule en petit groupe exclusif de 2 à 3 personnes, pour un suivi personnalisé, pensé pour répondre à vos objectifs, votre niveau et votre rythme, une motivation partagée et une progression visible à chaque étape.
Atelier
Curieux de tester une nouvelle approche ou de varier vos entraînements ? Les ateliers découverte sont parfaits pour explorer différentes méthodes d’entraînement, apprendre de nouvelles techniques et repousser vos limites en toute convivialité.
Réserver votre séance
à propos
Préparation physique, préparation compétition, préparation concours, préparation mentale, suivi et planification entrainements, maîtrise d’endurance, small group, musculation, perte de poids et conseils diététiques, remise en forme, renforcement musculaire, circuits training.
Diplômé d’état (Activités de la Forme et de la Force)
Pratiquant le triathlon et le Trail longue distance en compétition depuis plus de 15 ans .
Actuellement préparateur physique au Rugby club TOULONAIS , je façonne la condition physique et mentale des joueurs de l’équipe gaudermen pour les préparer aux exigences du rugby de haut niveau.
Le triathlon / la course à pied sur route et le trail / le cyclisme / les sports collectifs, rugby et football / Courses à obstacles
L ’embrunman , 70.3 Ironman d’Aix en Provence , 70.3 Ironman de Vichy , Naturman , 50K Trail d’Allos , 40K Trail de la Vésubie .
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